Jestliže toužíte po vypracované postavě a zlepšení fyzické kondice, měli byste pravidelně sportovat. V létě se sportu můžete věnovat venku, jakmile se ochladí, naklusejte do posilovny. Se zlepšením sportovních výsledků vám pomohou smart hodinky či fitness náramky, ale také Bluetooth sluchátka.
Nic při sportu nemotivuje víc, než když vidíte, jak se zlepšujete. Chytré hodinky či náramky vám umožní statisticky porovnávat sportovní výkony a tak budete vědět, kde a jak zabrat. Chcete ze sebe dostat to nejlepší? Sáhněte po smart náramku a Bluetooth sluchátkách.
Fitness náramky
Fitness náramky jsou k dostání v pánském i dámském provedení. Liší se od sebe většinou pouze barvou. Jejich funkce jsou stejné. Počítání výsledků se odvíjí od profilu, ve kterém můžete nastavit pohlaví, věk, výšku, hmotnost a další proměnné, které dále určují, jakých výsledků byste měli při sportování dosáhnout.
Nabídka funkcí smart náramků obvykle souvisí s pořizovací cenou. Zatímco levnější modely vám nabídnou jen několik základních sportovních režimů, jako je:
- běh,
- kolo,
- chůze,
- turistika,
sofistikovanější modely mají nabídku klidně o deseti a více sportech. Patří mezi ně třeba:
- veslovací trenažer,
- vnitřní a venkovní běh,
- vnitřní a venkovní chůze,
- tenis,
- plavání,
- fotbal atd.
Samozřejmostí je měření kroků, spálených kalorií a měření srdečního tepu. Většina modelů vás upozorní na potřebu pohybu. Sofistikované náramky mají i připojení na GPS. Fitness náramky jsou vhodné především pro sportování. Nenabízí funkce jako odpověď na e-mail či zprávu nebo ovládání fotoaparátu či hudby z telefonu.
Smart hodinky
Dámské i pánské smart hodinky se stanou vaším osobním trenérem. Dokážou měřit BMI, které vás motivuje ke zlepšení. Své výsledky navíc můžete anonymně sdílet s ostatními, což je další motivace pro lepší výsledky. Kromě bohaté nabídky sportovních režimů mohou mít funkci:
- kardio index – informuje vás o stavu vašeho srdce,
- body battery – zobrazuje energii vašeho těla po celý den,
- měření stresu,
- dechové cvičení.
U sportů si kromě základních můžete vybírat i z:
- plavání,
- jógy,
- fitness,
- badmintonu,
- švihadla atd.
Navíc mají funkce podobné smartphonu, takže dostáváte notifikace, na které můžete odpovědět. Jde o spojení kancelářského pomocníka a sportovního trenéra.
Bluetooth sluchátka
Věděli jste, že hudba dokáže ovlivnit vaše sportovní výkony? Poslech rytmické či meditační hudby je totiž stimulující. Stačí si jen vybrat vhodný žánr, který bude korespondovat s typem cvičení.
Výhodou Bluetooth sluchátek je bezdrátové spojení s přehrávačem hudby, nejčastěji smartphonem. Díky eliminaci kabelu vás při sportu nic neomezuje. Podle druhu sportu si můžete zvolit, zda dáte přednost špuntům, nebo sluchátkům s upevněním za ucho. Při dynamičtějších sportech je vhodné provedení, které bude pevně sedět na uších. U statického cvičení můžete sáhnout po špuntech či peckách.
Vydejte ze sebe maximum. Sportovní hodinky a náramky poslouží jako váš osobní trenér a sluchátka se postarají o to, aby cvičení bylo příjemnější a vaše výkony lepší.